2008年11月10日

7.水分は多めに摂ること

 コーヒー・紅茶(砂糖・ミルク抜き)、緑茶、ウーロン茶等お茶類、水はカロリーが0ですから新陳代謝が活発になるためにも、水分をたっぷり摂ること。

 少なくとも、1日に1.5〜2リットルの水分を摂るとよいでしょう。

 水分を摂ると代謝が上がりやすいのです。水を飲んで太ることはないので、ご安心を。
posted by 肥満予防 at 10:48| 7.水分は多めに摂る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする






ページランク表示用ブログパーツ E-Pagerank
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。